第310章 为了不成为你的累赘

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        娘已经非常清楚的了解了自己的处境，这已经是她极大的进步了。

        “你不需要跑那么快。”苏锐再次重复了一遍：“我可以抱着你跑。”

        林傲雪听到这句话，俏脸一红，似乎想到了在南海时被苏锐抱在怀里狂奔的情形。

        “我不想成为你的拖累。”

        林傲雪的回答再次让苏锐一愣：“所以我要跑的更快一些。”

        苏锐闻言，沉默了足足十分钟。

        看来，这个丫头真的进步了很多很多。

        而林傲雪也不吭声，就这样慢跑着，直到身上已是香汗淋漓。

        看着林傲雪擦汗的样子，苏锐像是下定了某个决心一样，说道：“这样吧，我给你设计一套完整的训练方案，你这样自己盲目训练，很容易受伤的。”

        林傲雪闻言，点了点头，眼中闪过了一抹亮色。

        “每天在健身球上做二十分钟的柔韧性练习，慢跑十五分钟，游泳半小时，器械训练一小时，具体时间由我来掌握，放心，这不会让你变成一个肌肉女，但会让你更有力量。”

        简单的说来，这就是苏锐对林傲雪所设计的健身计划。对于每天要花两个多小时来训练，林傲雪没有任何的异议。

        “现在我们开始做拉伸。”

        林傲雪的柔韧性还算不错，但是离苏锐的目标还有很大的差距，因此从此每天在健身球上的二十分钟，也是苏锐趁机揩油的好时机。

        看着林傲雪那舒展的身体和玲珑的曲线，扶着她那柔软细腻的腰肢，苏锐不禁觉得自己有点心猿意马起来。

        两人在健身房中呆了一小时，然后便到了后院的游泳池。

        按照苏锐的要求，林傲雪换上了泳装，虽然她有过一点不好意思，但是俩人在南海的时候抱都抱过了，现在被多看两眼，倒也没什么。

        苏锐出于某些不可告人的原因，已经驱散了泳池边的安保人员，这里的监控摄像也被关掉了——这纯粹是方便作案的节奏啊。

        林傲雪的悟性很高，再加上她在南海被苏锐连续教导了几天，此时的泳姿虽然有些生疏，但也不至于沉底了。

        坐在泳池边，看着在水里的林傲雪，苏锐不禁有些自得——整个宁海，恐怕除了自己，没有别人见到过林傲雪穿着比基尼的样子了吧！

        简直美不胜收！

        就在这个时候，林傲雪发出了一声惊叫，整个身体瞬间僵硬，双手扑腾了几下，就往水下沉去！

        “不好！”

        苏锐想都没想，一个鱼跃，直接跳进了水里，一下子就蹿到了林傲雪的身边，把她抱了起来！

        由于求生的本能，林傲雪同样紧紧抱着苏锐，大口喘着气！

        “腿……腿动不了了……好疼！”

        林傲雪把头伏在苏锐的肩上，呼吸了几大口新鲜空气，才难受的说道。

        她完全没有注意到，此时的苏锐正托着她的臀部，紧紧的贴在腰间！

        当然，后者也是完全无意识的！

        “别担心，应该是抽筋了。”

        在游泳的时候抽筋是非常危险的一件事，经常会导致人的溺亡。苏锐没有再多说，而是把林傲雪抱到岸边，帮她压着腿。

        “是我没考虑周全。

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